Satyam, Sivam, Sundaram
Последните дни си припомних онова сякаш забравено усещане съществуващо отвъд време и пространство. Това е усещането за сливане с момента и най-вече с природата наоколо, нещо, което винаги ми е давало опора и нова перспектива. Не става дума за шумно, блестящо преживяване, а за най-тихото, земно и топло потапяне в настоящето. Наричам го „завръщане“. Несравнимо… Продължете да четете Свързани с природата, себе си и смелостта да действаме.
От дълго време в мен расте силно желание да изразя уважението, любовта и признателността си към един истински вдъхновяващ човек. Всеки носи в себе си безценни качества. Ако сме с отворено сърце и съзнание, можем да се учим от всекиго. Възхищавам се на много хора, които дълбоко ценя и уважавам. И все пак, има личности,… Продължете да четете С благодарност към една вдъхновяваща личност…
Какво бихте направили, ако животът ви изведнъж се свие в рамките на малкото останало време? Това не е мрачен въпрос, а дълбоко човешки. В този текст споделям кратки размисли, вдъхновени от изключителната книга на Брони Уеър - „Ако можех да върна времето назад“, както и от някои свои лични изживявания. Всички знаем, поне на теория,… Продължете да четете Ако можех да върна времето назад…
Пролетта идва с топлите лъчи, с първите цветове, с песента на птиците, която изпълва пространството. С нежното усещане за пробуждане, за продължение на живота, с надежда и вяра. Често свързваме новото начало с резки промени, с амбиции, с идеята за „новото аз“. А може би истинската промяна е всъщност завръщане към себе си, към собствения… Продължете да четете Пробуждане с Пролетта: Йога и Дишане
В свят, в който новини, телевизия, социални мрежи и непрестанни известия изискват постоянното ни внимание, психиката, концентрацията и самочувствието ни страдат, често дори без да го осъзнаваме. Дигиталният детокс е съзнателна почивка от дигиталните устройства, която ни помага: Да намалим стреса и тревожността. Да възстановим креативността. Да подобрим съня и присъствието в реалния живот. Не е нужно да… Продължете да четете Как да направим дигитален детокс?
Покрай последната ми работа всеки път, когато отивах към офиса, минавах през едно малко магазинче за кафе наблизо. Винаги си поръчвах капучино и взимах късметчета за колегите. Не пия алкохол, а с радост мога да кажа, че вече не пуша. Но сутрин не се отказвам от кафето с мляко, малък ритуал, който ми носи удоволствие.… Продължете да четете Усмивка на ден
Спортът на открито и разходките в парка носят множество ползи, както за физическото, така и за психическото здраве: „Ако всеки посещаваше парка за половин час седмично, щеше да има 7% по-малко случаи на депресия и 9% по-малко хора с високо кръвно”, казва екологът Danielle Shanahan от Университета на Куийнсленд (https://nauka.bg/30-minuti-priroda-sedmica-ponija/). Споделям някои от основните предимства:… Продължете да четете Ползи от спорта на открито
Пролетта е период на пробуждащата се природа. Период на зараждащо се ново начало, нови идеи и създаване на положителни намерения. Преди това да се случи в истинския му смисъл е важно да си отделим време, през което да се опитаме да се свържем със себе си. Време, в което бихме могли да се запитаме "къде… Продължете да четете Животът е движение
Shanti Path 